[رضوان]

سلام . خسته نباشید.
با توجه به نکاتی که در این رژیم آمده کم خونی به چه صورت قابل درمان است ؟ و بطور کلی برای درمان و پیشگیری از کم خونی چه مسایلی را باید رعایت نمود تا نیاز به استفاده از مکملهای دارویی نباشد؟

[سید مهدی طباطبایی]

سلام بر شما

استفاده از ژزیم سالم سازی اگر چه به بهبود بسیاری از بیماریها کمک فراوانی میکند اما صرفا یک رژیم یا روش مقابله با بیماریها نیست بلکه بدنبال تثبیت شرایط عادی و ایده آل جسم از طریق خوراک سالم است بعبارت دیگر باید توجه داشته باشیم که اگر بدن ما در حالت عادی خود نباشد علائمی از خود بروز میدهد که بیانگر وجود یک بیماری در بدن است ولی چه بسا این علائم فقط شبیه علائم اصلی بیماری باشد و صرفا بیانگر فاصله گرفتن بدن از نظم و حالت عادی خود باشد .
و اما در مورد کم خونی
کمخونی تعاریف و اقسام متعددی دارد که شناخت و تشخیص دقیق هریک از انها نیز سخت و زمانبر است اما بطور کلی انواع کم خونی ها به ترتیب شیوع و اهمیت عبارتند از :
کم خونی بر اثر فقر آهن (در اثر خونریزهای داخلی ، عادت ماهانه ،مشکلات روده ای)
کم خونی بر اثر فقر ویتامین
کم خونی بدون علت شناخته شده ( عموما عصبی)
کم خونی بر اثر فقر گلبول قرمز ( در اثر مصرف داروهای شیمیایی )
کم خونی ارثی

برای مقابله با دو نوع اول از کم خونی که خصوصا بین خانمها شایع است بعد از انجام رژیم سالمسازی رعایت این نکات مهم و الزمایست :
1- عدم استفاده از غذاهای کارخانه یی و حاوی مواد افزودنی شیمیایی
2-عدم استفاده از چای و قهوه خصوصا بلافاصه بعد از خوردن غذا
3- عدم استفاده از نانهای سفید و فاقد سبوس ( نان سنگک مناسب است)
4- عدم استفاده از داروهای شیمیایی خصوصا مسکن ها که اختلالات مهمی در کلیه ها ایجاد میکنند.
5- پرهیز از خوردن یخ ( آب یخ ) و همچنین آب و غذاهای داغ
6- استفاده از میوه ها و سبزیجات خام و تازه
7- استفاده زیاد از غلات و حبوبات
8- تنفس صحیح و استفاده از هوای پاک و سالم
9- نرمش و ورزشهای صبح گاهی ( حداقل نیم ساعت در روز)
10- استفاده از معجون (سیب سرخ+عسل+عرق بیدمشک)

گذشته از دستورات عمومی فوق این نکته مهم را هم بیفزایم که کم خونی های رایج امروزی عموما در اثر این 3 عامل هستند
1- جذب و هضم ناصحیح غذا که در اثر نجویدن غذا بروز میکند و به اختلالات روده یی می انجامد .
3- استفاده غذاها ، مایعات و مزه های ناهماهنگ بطور همزمان
2- نداشتن تعادل و آرامش روانی 

برای مقابله با این سه عامل اصلی باید به دستورات زیر عمل نمود
1- جویدن صحیح و زیاد غذا ( بین 30 تا چهل بار هر لقمه جویده شود )
2- سادگی در انتخاب غذاهای روزانه ، عدم آشامیدن آب و مایعات به همراه غذا و عدم استفاده از تنقلات کارخانه یی
3- خواندن نماز اول وقت ، قرائت روزانه و مستمر قرآن و ادعیه

موفق باشید